Nồng độ cholesterol có ý nghĩa gì?

Tổng mức cholesterol của tôi nên là bao nhiêu?

Tổng Mức Cholesterol trong Máu:

Dưới 200 mg/dL = Lý tưởng (nguy cơ thấp)
200 đến 239 mg/dL = Chạm ngưỡng cao (nguy cơ cao hơn)
Từ 240 mg/dL trở lên = Cholesterol trong máu cao (tăng hơn gấp đôi nguy cơ so với mức lý tưởng)

Mức cholesterol HDL và cholesterol LDL của tôi nên là bao nhiêu?

HDL là chữ viết tắt của cụm từ Tiếng Anh "high-density lipoprotein", có nghĩa là lipoprotein tỷ trọng cao. HDL là cholesterol "tốt", vì dường như nó làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Đúng như vậy - không giống như các mức cholesterol khác - mức cholesterol HDL của quý vị càng cao thì càng tốt. Quý vị có thể tăng mức cholesterol HDL bằng cách bỏ thuốc lá, giảm số cân nặng dư thừa và hoạt động thể chất nhiều hơn.

Các mức Cholesterol HDL:

Đối với nam giới, dưới 40 mg/dL = HDL Thấp (nguy cơ cao hơn)
Đối với phụ nữ, dưới 50 mg/dL = HDL Thấp (nguy cơ cao hơn)
40 đến 59 mg/dL = Càng cao càng tốt
Từ 60 mg/dL trở lên = HDL Cao (nguy cơ thấp hơn)

LDL là chữ viết tắt của cụm từ Tiếng Anh "low-density lipoprotein", có nghĩa là lipoprotein tỷ trọng thấp. Đây là chất vận chuyển chính của cholesterol có hại trong máu. Mức cholesterol LDL cao đồng nghĩa với nguy cơ cao bị bệnh tim và đột quỵ.

Các mức Cholesterol LDL:

Dưới 70 mg/dL = Một mục tiêu không bắt buộc nếu quý vị có nguy cơ rất cao bị đau tim hoặc tử vong do cơn đau tim.
Dưới 100 mg/dL = Tối ưu đối với những người mắc bệnh tim hoặc tiểu đường
100 đến 129 mg/dL = Gần hoặc trên mức tối ưu
130 đến 159 mg/dL = Chạm ngưỡng cao
160 đến 189 mg/dL = Cao
Từ 190 mg/dL trở lên = Rất cao


Mức chất béo trung tính của tôi nên là bao nhiêu?

Chất béo trung tính là loại chất béo thường thấy nhất trong cơ thể. Chúng cũng là nguồn năng lượng chính. Chất béo trung tính đi vào cơ thể từ thức ăn, và cơ thể quý vị cũng tạo ra chúng. Khi người ta nhiều tuổi hơn, tăng cân vượt mức, hoặc cả hai trường hợp, thì mức chất béo trung tính và cholesterol có xu hướng tăng cao. Nhiều người mắc bệnh tim hoặc tiểu đưởng có mức chất béo trung tính lúc đói cao. Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng những người có mức chất béo trung tính lúc đói cao hơn bình thường (từ 150 mg/dL trở lên) có nguy cơ cao bị bệnh tim và đột quỵ.

Các mức Chất béo Trung tính:

Dưới 150 mg/dL = Bình thường
150 đến 199 mg/dL = Chạm ngưỡng cao
200 đến 499 mg/dL = Cao
Từ 500 mg/dL trở lên = Rất cao

Các mức Cholesterol và Chất béo Trung tính của tôi

Hãy dùng bảng dưới đây để theo dõi mức cholesterol và chất béo trung tính của quý vị mỗi lần xét nghiệm. Hãy chắc chắn rằng quý vị thảo luận những chỉ số này với bác sĩ của mình.